Klasická masáž

Klasická masáž je vynikající volbou pro ty, kteří hledají způsob, jak uvolnit svalové napětí, zlepšit krevní oběh a snížit stres. Patří mezi nejoblíbenější procedury. Cílem je uvolnit zatuhlé a namáhané svaly, prokrvení tkání a stimulace látkové výměny. Vyžívá se také jako masáž na doléčení prodělaných onemocnění a je vhodná u chronických bolestivých stavů, kde pomáhá uvolnit bolestivé blokády vzniklé různými úrazy. Při masáži se uvolní nejen ztuhlé svalstvo, ale také se uvolní mysl a klient si může plně užít odpočinku za podpory relaxační hudby, vůně a působení aromatických olejů.

Podoba masáže záleží na konkrétních požadavcích a potřebách klienta. Při masáži s oblibou využívám i spojení s technikami shiatsu tak, aby účinek masáže byl co nejlepší. Shiatsu technika využívá tlak prsty, dlaněmi, lokty, a někdy i koleny na specifické body podél energetických drah v těle. Zaměřuje se na energetickou úroveň těla, využívá principů tradiční čínské medicíny a japonských technik, pracuje s energetickými drahami a body.

Spojení klasické masáže s technikami shiatsu vytváří velmi účinnou a všestrannou terapeutickou zkušenost, která kombinuje nejlepší prvky obou přístupů. Klasická masáž se zaměřuje na uvolnění svalového napětí a zlepšení krevního oběhu, zatímco shiatsu využívá tlak na specifické body těla k obnovení rovnováhy energie, podpoře samoléčebných schopností těla a zlepšení celkového zdraví a vitality. Pravidelná masáž pak může výrazně přispět k celkovému zdraví a pohodě.

Relaxační, regenerační masáž

Relaxační masáž - základem je klidné, tiché prostředí, doplněné relaxační hudbou, tlumeným osvětlením, případně aromaterapií. Masáž slouží především k uvolnění těla a mysli, snížení stresu a napětí, ke zlepšení nálady a zvýšení pocitu pohody. Zmírňuje bolesti zad, ztuhlost šíje, přináší zklidnění a celkově osvěžuje celé tělo. Spolu s vonnými aroma oleji navodí stav vnitřní harmonie a přinese Vám celkové uvolnění.

Regenerační masáž - může zahrnovat hlubší tlak, různé manipulace a protahování svalů. Cílem je obnova svalové tkáně, zlepšení krevního oběhu, urychlení regenerace po fyzické zátěži, zlepšení pružnosti a funkčnosti svalů, snížení svalové únavy a bolestí, podpora hojení a regenerace tkání.

Relaxační a regenerační masáž mohou být kombinovány, aby poskytly komplexní péči. Taková masáž začíná jemnějšími relaxačními technikami a poté přechází k hlubším a cílenějším pohybům, které pomáhají regeneraci svalů.

Oba typy masáží mají své výhody a jsou přizpůsobeny individuálním potřebám klienta. Cílem je dosáhnout co nejlepšího efektu pro fyzické i psychické zdraví.

Kombinovaná masáž lávovými kameny

Kombinace masáže s lávovými kameny a relaxační či regenerační masáže je vynikající volbou pro ty, kteří hledají hluboké uvolnění a efektivní způsob, jak podpořit regeneraci a celkové zdraví. Kombinace přináší další úroveň uvolnění a terapeutických výhod. Tato technika je oblíbená pro své hluboké uvolňující účinky.

Masáž lávovými kameny využívá účinku tepla, které se z kamenů při masáži uvolňuje, prohřívá masírované partie a tím přispívá k jejich relaxaci. Obzvláště oblíbená je v chladnějších obdobích. Při masáži se používají speciální lávové kameny, které akumulují teplo a přikládáním na tělo klienta pak pomáhají uvolňovat ztuhlé svaly, odstraňovat blokace a rozproudit energii v těle. Tímto příjemným způsobem jsou postupně uvolněny jednotlivé partie těla a jsou střídavě masírovány kameny i bez nich.

Při masáži se používají speciální vyhlazené lávové kameny ohřáté na terapeutickou teplotu kolem 55° C. Teplem a mimořádnou energetickou vibrací lávové kameny výrazně ovlivňují svalovou tkáň, působí do hloubky, čímž zasahují jednotlivé bolestivé a spoušťové body, svalová ztuhnutí a spasmy. Masáž dokonale uvolní tělo, mysl a zbaví klienta stresu a napětí.

Masáž lávovými kameny je jednou z nejlepších relaxací. Teplo sálající z hladkého kamene prostupuje do organizmu, uvolňuje, odstraňuje nervozitu a stres. Přináší celkové uklidnění a pocity bezpečí. Silné jsou i kosmetické účinky, kdy lávové kameny působí blahodárně i proti celulitidě.

Manuální (ruční) lymfodrenáž 

Manuální lymfodrenáž je specializovaná ručně prováděná technika masáže, která je zaměřená na stimulaci lymfatického systému, což podporuje odvod tekutin a odpadních látek z těla. Tato metoda má mnoho zdravotních a kosmetických výhod a je velmi prospěšná pro mnoho lidí, zejména pro ty, kteří trpí chronickými otoky nebo mají problémy s lymfatickým systémem. Může být také skvělým doplňkem k jiným formám léčby a celkovému zdravému životnímu stylu.

Manuální lymfodrenáž je zaměřená na povrchový lymfatický systém, který terapeut ovlivňuje jemným tlakem a speciálními, na sebe navazujícími hmaty. Má hluboký a silný detoxikační, regenerační a relaxační účinek a také má i kosmetický efekt, neboť ovlivňuje vzhled pokožky a napomáhá ke zlepšení stavu celulitidy.

Jedná se o techniku, která vyžaduje specifické školení a certifikaci a je důležité, aby tuto masáž prováděl kvalifikovaný odborník, který má znalosti o lymfatickém systému a technikách manuální lymfodrenáže.

Stejně tak jako má manuální masáž lymfatického systému blahodárné, ozdravné a relaxační účinky, existují stavy, při nichž buď není možné masírovat klienta vůbec, nebo je třeba brát speciální ohled na jeho zdravotní stav. Existují stavy, při nichž se masáž vůbec neprovádí či je nutné vyhledat specialistu z oblasti zdravotnictví. 

Masáž pro nastávající maminky

Masáž pro těhotné ženy, známá také jako prenatální masáž, je speciálně navržená pro těhotné ženy, aby jim poskytla úlevu od některých běžných nepohodlí spojených s těhotenstvím a podporovala celkovou pohodu. Je to skvělý způsob, jak si nastávající maminky mohou dopřát péči a uvolnění, které jejich tělo potřebuje. Správnými technikami může tato masáž přinést mnoho výhod a přispět k pohodlnějšímu průběhu těhotenství.

Provádí se v pohodlné a bezpečné pozici, nastávající maminka během masáže zaujímá polohu v leže na boku s vypodložením hlavy, bříška a dolních končetin podpůrnými polštáři. Na začátku a ke konci masáže může být i v polosedu.

Používají se jemné, hladké tahy a techniky, které jsou bezpečné pro těhotné ženy. Zvláštní pozornost je věnována bezpečným oblastem těla. Vyhýbá se hlubokému tlaku na břišní oblast a specifickým bodům na těle, které by mohly stimulovat kontrakce.

Masáž je vhodná pro těhotné, které trápí napětí v bedrech, bolesti zad, vzrůstající tlak na vnitřní orgány nebo otoky dolních končetin. Působí na prokrvení svalů a odvádění přebytečné vody z těla, která se u těhotných ukládá mnohem více. Ulevuje od bolesti zad, kloubů a svalů, která vzniká následkem změny těžiště těla. Kromě výše zmíněného, také velmi příznivě ovlivňuje psychiku a skrze zklidnění a vyladění nastávající maminky působí příznivě také na miminko.

Masáž je vhodná pro nastávající maminky od ukončeného I. trimestru, u fyziologicky probíhajícího těhotenství. Nepraktikuje se při rizikovém těhotenství, nevolnosti, opakovaných potratech a dále viz obecné kontraidnikace.